从前种种，譬如昨日死；从后种种，譬如今日生。

自2026年7月3日开始不抽烟，至今已满2月（63天），过程非常痛苦，异常难熬，虽然吃了4天的药。

从今日起，开始减肥，减少入口食物，目前暂定为期一个月。